Физическая активность как «первое лечение» для настроения и мозга
В последние годы исследования в области здоровья показали, что физическая активность играет ключевую роль не только для тела, но и для психического состояния человека. Более того, ученые всё чаще называют регулярные аэробные упражнения — бег, плавание, танцы, велосипед — не просто способом поддерживать форму, а эффективным средством профилактики и даже лечения лёгких форм депрессии и […]