Жара не должна мешать вашим тренировкам: как помочь организму летом
Высокая температура воздуха — это дополнительная нагрузка на организм, особенно для тех, кто регулярно тренируется. В жаркую погоду тело тратит больше ресурсов на охлаждение, усиливается потоотделение, а вместе с ним теряются вода и важные минералы. Если не уделять этому внимание, можно столкнуться со снижением силы, ухудшением выносливости, судорогами и более долгим восстановлением Почему в жару […]